FROHE OSTERN!
FRÜHLINGSERWACHEN! Erste Blüten spitzen aus dem Boden, das Grün kommt zurück… Die Wanderwege in der Region sind überwiegend wieder gut begehbar – wir starten in den Frühling, voller Frische!
Coaching Outdoors – freie Termine ab April 2026,nach individueller Vereinbarung. Coaching-Gespräche bei einem Spaziergang in freier Natur (Nach einem ersten Kennenlernen auch Online bzw. telefonisch möglich, natürlich mit Naturbezug!). Natur stabilisiert. Natur inspiriert. Natur als Co-Coach auf deinem Weg zu dir!
06.03.2026 Freitag / 8:00 Uhr / Online: Progressive Muskelentspannung(nach E. Jacobson, Kurzform 7 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild… hinein in’s Frühjahr: löse, lockere und aktiviere dich in einer vitalisierenden Morgenentspannung. Zum (Wieder-)Einstieg in die Progressive Muskelentspannung geeignet – neue & interessierte TeilnehmerInnen herzlich willkommen. ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
20.03.2026 Freitag / 8:00 Uhr / Online: Progressive Muskelentspannung(nach E. Jacobson, Kurzformen 7 bzw. 4 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild…hinein in’s Frühjahr: löse, lockere und aktiviere dich in einer vitalisierenden Morgenentspannung. ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
17.04.2026 / 14:00 Uhr / Bad Endorf: ‚Wald & Gesundheit‘ – Achtsame Waldwanderung.Kostenfrei in Kooperation mit der Tourist Info Bad Endorf. Aufgrund der aktuellen Waldgegebenheiten leider nicht möglich! Achtsam in den Wald & Naturcoaching – Kennenlerntermin im Kurzpark Bad Endorf am 19. Juni 2026!
24.04.2026 Freitag / 17:00 Uhr / Online:Workshop ‚Ressourcenfindung‘ – bringe dich in Balance und schöpfe Kraft! Einfache, achtsame Anregungen zur Selbstregulation des Nervensystems, Stabilisierung und Stärkung: Körperorientierte Übungen unterstützen dich, dich selbst zu spüren und gezielte Regulierungsimpulse zu geben. Vielfältige Naturbilder regen ganz individuell zu Regeneration und ‚Verankerung‘ innerer Sicherheit an. Ca. 75 -max. 90 Minuten, ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall! Einzeltermin 10,- Euro oder gerne in Kombination als Paket mit anderen Angeboten
08.05.26 / 8:00 Uhr / Online: Qigong– einfache Übungen zum Kennenlernen. Einfache Lockerungs- und Bewegungsübungen (TCM) – sich sanft dehnen, persönlichen Rhythmus, Bewegungsfluss und Balance erspüren, im Einklang mit dem Atem ! Ruhevolle & vitalisierende Übungen im Stehen & Entspannungsmoment im Liegen. ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
13.05.2026 Mittwoch / 19:00 Uhr / Online:Progressive Muskelentspannung(nach E. Jacobson, Langform 17 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild… Lockern, lösen, entspannt im Mai: persönlich „erfrischt & erfüllt sein“ – ruhige Vitalität erleben. Zum (Wieder-)Einstieg in die Progressive Muskelentspannung geeignet – neue & interessierte TeilnehmerInnen herzlich willkommen. ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
19.06.2026 / 14:00 Uhr / Bad Endorf: ‚Wald & Gesundheit‘ – achtsam in den Wald. Lerne die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes kennen – probiere einfache Achtsamkeits- & Bewegungsübungen unter Blätterdach aus – atme! Kostenfreies Angebot in Kooperation mit der Tourist Info Bad Endorf, im Rahmen der Veranstaltung „50 Jahre Simseeklinik Bad Endorf“ . Veranstaltungsort: Kurpark Bad Endorf. Kurze Naturspaziergänge & Achtsamkeitsanregungen im Kurpark Bad Endorf. Dauer jeweils ca. 45 Minuten. Ich freue mich, auf Interessierte!
Für Teams: Angebote und Terminvereinbarung nach individueller Anfrage – z.B. Frühlingswanderung im Team im Wald & am Wasser – als erholsame, vitalisierende und kreative Auszeit. Je nach Bedarf liegt der Fokus ganz individuell auf ‚einfach wandern‘, ‚achtsam Atmen‘ oder kooperativen Teamelementen. – Oder gemeinsam ‚bergauf & bergab‘? Almwanderung im Team – gemeinsame ‚Bergzeit‘!
