14.11.2025 Freitag / 8:30 Uhr / Online: Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson, Kurzform 7 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild… Lösung & Lockerung am Freitagmorgen – Entspannung & Vitalität für Novembertage! Angebot ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall! Zum (Wieder-)Einstieg in die Progressive Muskelentspannung geeignet – neue & interessierte TeilnehmerInnen herzlich willkommen! Voraussichtlich -> Terminverschiebung auf 12.12.2025
28.11.2025 Freitag / 8:30 Uhr / Online: Qigong – einfache Übungen zum Kennenlernen. Einfache Lockerungs- und Bewegungsübungen (TCM) – sich sanft dehnen, persönlichen Rhythmus, Bewegungsfluss und Balance erspüren, im Einklang mit dem Atem ! Ruhevolle & vitalisierende Übungen am Freitagmorgen – als persönliche Auszeit für Novembertage. Angebot ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall! ca. 60 Minuten – Einzeltermin 9,- Euro oder gerne in Kombination als Paket mit anderen Angeboten
05.12.2025 Freitag / 8:30 Uhr / Online: Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson, Kurzformen 7 bzw. 4 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild… Lösung & Lockerung am Freitagmorgen – Regeneration & Ruhemoment in der Vorweihnachtszeit! Angebot ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
12.12.2025 Freitag / 8:30 Uhr / Online: Progressive Muskelentspannung (nach E. Jacobson, Kurzformen 7 bzw. 4 Muskelgruppen)- mit Lockerungsübungen & Naturbild… Lösung & Lockerung am Freitagmorgen – Regeneration & Ruhemoment in der Vorweihnachtszeit! Angebot ONLINE via Teams Video-Meeting (live) – Mitmachen von Überall!
Coaching Outdoors – freie Termine ab November 2025, nach individueller Vereinbarung. Coaching-Gespräche bei einem Spaziergang in freier Natur (Nach einem ersten Kennenlernen auch Online bzw. telefonisch möglich, natürlich mit Naturbezug!). Natur stabilisiert. Natur inspiriert. Natur als Co-Coach auf deinem Weg zu dir!
Für Teams: Angebote und Terminvereinbarung nach individueller Anfrage. z.B. Herbst-/Winterwanderung im Team im Wald & am Wasser – als erholsame, vitalisierende und kreative Auszeit. Je nach Bedarf liegt der Fokus ganz individuell auf ‚einfach wandern‘, ‚achtsam Atmen‘ oder kooperativen Teamelementen. Im Herbst bietet sich auch eine einfache Almwanderung an – gemeinsame ‚Bergzeit‘, bergauf & bergab.
Wieder ab April 2026 in Bad Endorf: ‚Wald & Gesundheit‘ – Herbstwald voller Farben und Blättergeraschel! Achtsamer Spaziergang in den Wald, mit lockernden Bewegung- /Atemübungen und Achtsamkeitsanregungen.
