Schlagwort: Stressreduktion

Die eigene Kraft spüren, Spannungen lösen, ganz individuell Balance und Dynamik stärken Basisprinzip ist das wechselnde Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen: Schrittweise spannen Sie verschiedene Muskelbereiche des Körpers an, spüren bewusst in Ihren Körper hinein, lösen und lockern. Durch die Wahrnehmung des Kontrastes stärken Sie Ihre Sensibilität, können Anspannung schneller erkennen und lösen. Einzelne Muskelbereiche…
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